אישור למנוחה

מהיום

יש לך אישור לנוח

בכל רגע שאת מרגישה עייפה

יש לך אישור לקחת דקה

(או יותר אם מתאפשר)

לתת לעצמך כמה נשימות בעיניים סגורות

לנתק את ערוץ המחשבות

ולנוח.

בכל זמן שאת מרגישה עמוסה

יש לך אישור לעשות הפסקה

בישיבה או בשכיבה

עם מוזיקה או מדיטציה טובה

כזאת שמאפסת תדרים

מנקה, מזקקת, מזרימה חיבורים

שתתן ליצירה לזרום בקלות

ותשובי במהרה להיות

ללא לאות.

בכל עת שאת מרגישה עצובה

אין כמו תנועה או כתיבה

קומי הניעי עצמך במרחב

התחברי לטבע לאור לכוכב

או איחזי כלי כתיבה זמין עכשיו

והזכרי בכל הטוב בחיים

שחררי כאבים

פתחי חסמים

ונוחי.